Ягодицы, ноги, пресс
ABL — сокращение от английского Abdominal, Buttocks, Legs: живот, ягодицы, ноги. Именно в этих местах чаще всего откладываются лишние килограммы, поэтому тренировка подходит тем, кто хочет привести фигуру в порядок. Это силовой функциональный тренинг высокой интенсивности: простые и эффективные упражнения с разным фитнес-оборудованием на мышцы ног, ягодиц, пресса и спины. Тренировка расходует много энергии, а вместе с правильным питанием помогает быстрее прийти к нужному весу.
Что дают занятия
Результат
- Высокий расход энергии — помогает худеть
- Укрепляет мышцы ягодиц, ног, пресса и спины
- Сохраняет красивый рельеф даже при заметной потере веса
- Делает суставы и связки подвижнее и эластичнее
Кому подходит
- Тем, кто хочет подтянуть ягодицы, ноги и живот
- Тем, кто худеет и хочет, чтобы тело оставалось подтянутым
- Девушкам, которые боятся «перекачаться»: для заметного роста мышц в женском организме недостаточно тестостерона
Как проходит занятие
- Занятие длится 60 минут, группа — до 14–17 человек.
- Упражнения с фитнес-оборудованием на ноги, ягодицы, пресс и спину.
Абонементы на фитнес
Оплата онлайн через ЕРИП или банковской картой — покупка сразу появится в личном кабинете.
-
Разовое посещение
-
4 посещения
-
6 посещений
-
8 посещений
-
10 посещений
-
12 посещений
-
Безлимит Premium
Вопросы и ответы
Что значит ABL?
Abdominal, Buttocks, Legs — живот, ягодицы, ноги. Это силовая тренировка именно на эти зоны.
Не появится ли слишком много мышц?
Нет: тестостерона в женском организме недостаточно для существенного роста мышц. Тело становится подтянутым, а не массивным.
Когда проходят занятия?
ABL есть в расписании почти каждый день — утром и вечером. Актуальное время — в онлайн-записи.
Два занятия в подарок новым клиентам
Купите абонемент в день первой тренировки — два занятия добавим бесплатно. Предложение действует до 31 декабря 2026 года.
