АЭРОЙОГА- новое современное направление фитнеса, с использованием высокопрочного специального гамака, которое сочетает в себе элементы классической йоги и стретчинга, пилатеса, воздушной акробатики и гимнастики, а также элементы силового фитнеса.

АЭРОСТРЕТЧИНГ- это разновидность АЭРОЙОГИ, упор на занятиях направлен на растяжку шпагатов, бёдер и спины, на мягкое вытяжение позвоночника и раскрытие грудного отдела. За счет поддержки гамака, происходит мягкое не травмирующее вытяжение и растяжение всех групп мышц нашего тела.

JUMPING FITNESS- это новое революционное направление фитнеса, которое предполагает использование круглых батутов, оснащенных ручками. Программа подходит людям любых возрастов и включает в себя веселые прыжки под зажигательную музыку. Занятие длится 55 минут, из них 35 минут – это кардионагрузка в виде прыжков с элементами танца на батуте и 25 минут силовой шейпинг, направленный на проработку всех групп мышц.

JUMPING AERO- это тот же JUMPING FITNESS, с разницей, что после 35 минт, зажигательных прыжков на батуте, продолжается АЭРОСТРЕТЧИНГ в гамаках и занятие заканчивается отдыхом в гамаке в шавасане с использованием ароматерапии и камней.

BODY DESIGN- кардио силовой функциональный тренинг, рассчитанный на проработку всех частей тела. Все упражнения направлены на проработку рук, плечевого пояса, грудных мышц, спины, пресса, ног и ягодиц, с применением дополнительного оборудования.

ЯГОДИЦЫ+ШПАГАТ- силовая тренировка, направленная на укрепление нижней части тела и проработку ягодичной мышцы, в сочетании с растягиванием шпагатов всех видов с использованием дополнительного оборудования и специального гамака.

ПОПА, НОГИ, ПРЕСС- силовой функциональный тренинг высокой интенсивности, который включает в себя простые и эффективные силовые упражнения с различным фитнес-оборудованием, направленный на проработку ног, пресса и ягодиц.

СТРОЙНАЯ МАМА- авторская программа INGRAVITY для красоты и здоровья женского тела, которая включает в себя элементы практически всех направлений фитнеса и приводит к быстрой и безопасной потере веса, восстановлению после родов, увеличению выносливости и коррекции фигуры и веса.

ПУБЛИЧНЫЙ ДОГОВОР, ВАЖНО ДЛЯ ПРОЧТЕНИЯ

https://aeroyoga.by/publichniy-dogovor