АЭРОЙОГА

ТАК ЧТО ЖЕ ТАКОЕ АЭРОЙОГА?

- По большому счету йога в гамаках - альтернатива классической йоге. Только практически все процессы происходят в «подвешенном состоянии» - у человека нет возможности касаться твердых поверхностей.В этом-то и вся прелесть. Во-первых, гамак служит поддерживающим элементом во время занятий. Во-вторых, помогает снять напряжение в шее и спине. Благодаря этому сложные асаны вроде стойки на голове или руках, которые человек, занимающийся классической йогой, может освоить лишь спустя месяцы, а то и годы упорных тренировок, на занятиях аэройоги под силу даже новичку.А те асаны, которые вам уже хорошо знакомы, благодаря гамаку сможете выполнять более эффективно. Скручиваться и прогибаться, паря в воздухе, гораздо проще!

АЭРОЙОГА С INGRAVITY - ЭТО ОДНОВРЕМЕННО ВИД СПОРТА, ЛЕЧЕНИЕ И РЕЛАКС. ОНА ПОЗВОЛЯЕТ ПРИВЕСТИ В ПОРЯДОК ЗДОРОВЬЕ, ТЕЛО И САМОЧУВСТВИЕ.

БЛАГОДАРЯ ЕЙ:

-улучшается периферическое кровообращение;

-усиливается кровообращение головного мозга, что способствует улучшению памяти;

-в перевернутом положении все зажатые позвонки освобождаются и спина выравнивается;

-суставы расслабляются, становятся гибче и подвижнее;

-поскольку во время тренировки задействованы все мышцы (иначе удержать равновесие просто невозможно), мышечный тонус повышается, и тело становится более упругим;

-повышается эластичность мышц и сухожилий;

-интенсивная физическая нагрузка приводит к снижению веса. Если заниматься длительное время по три раза в неделю, хороший пресс вам обеспечен;

-нормализуется работа нервной системы, и человек становится более устойчивым к стрессам;

- вы забудете про БЕССОННИЦУ;

-благодаря «перевернутым» позам все процессы в организме запускаются заново. Как говорят йоги, это позволяет «ЗАДЕРЖИВАТЬ МОЛОДОСТЬ».