Фитнес на батутах, JUMPING и JUMPING LIGHT
Какой взрослый хоть на миг не хотел бы стать ребёнком и повеселится от души, взлетая в воздух?
А ведь это не только приятно, но и полезно!!!А после, можно отдохнуть на батуте, поделывая замечательный шейпинг или хорошо потянуть наши мышцы на Джампинг лайт в гамаке и в конце тренировки расслабиться в шавасане лёжа в гамаке!!! И ВСЁ ЭТО мы вам предлагаем на наших занятиях Джампинга-Фитнес на батутах и Джампинг Лайт.
INGRAVITY всегда открыта для вас и готова подарить вам моменты парения в воздухе, не только во сне, но и наяву
JUMPING - ФИТНЕС НА БАТУТАХ представляет собой практически революционную программу по фитнесу, которая предполагает использование круглых батутов, оснащенных ручками. Это ноу-хау быстро нашло поклонников, завоевав женское доверие.
Худеть, прыгая − это весело. А когда такое веселье еще и приносит пользу организму, хочется побыстрее его опробовать. Итак, попрыгали!
Программа подходит людям любых возрастов, главное правильно рассчитать нагрузку.
Джампинг – это веселые прыжки под зажигательную музыку. Взяв драйвовый темп, уже невозможно остановиться.
Благодаря способности батута амортизировать создается эффект воды, которая будто выталкивает тело. Данная особенность снимает напряжение с поясницы и суставов, а ведь именно они наиболее подвержены опасности во время занятий спортом.
Как правило, длится одно занятие 55 минут, из них 35 минут – это кардионагрузка, а 20 минут − силовая. Кроме того, внедряются упражнения на растяжку и баланс.
Реально ли похудеть, посещая джампинг-фитнес? Отзывы о нем ходят положительные. Чтобы почувствовать эффект, нужно посещать тренировки минимум 2 раза в неделю, а лучше через день.
Эффект от фитнес-прыжков на батуте
Самая важная особенность джампинга – легкость. Только представьте, что 20 минут веселого прыгания заменяют целый час обычного изнурительного фитнеса на стэпе! Также такие веселые тренировки гарантируют:
-Активизацию процессов обмена;
-Укрепление коленных и голеностопных суставов;
-Профилактику плоскостопия;
-Повышение мышечного тонуса;
-Тренировку вестибулярного аппарата.
Имеет ли фитнес на батуте противопоказания?
Несмотря на то, что батут для занятий фитнесом подходит почти всем, среди этих «всех» имеются люди, которым подобные упражнения противопоказаны.
Так, отказаться от джампинга рекомендуется людям, страдающим от хронической инфекции, воспаления, перешедшего в острую фазу, сердечнососудистых болезней и эпилептиков. Воздержаться от прыгания нужно людям с каким-либо новообразованиями, глаукомой, проблемами с органами дыхания или опорно-двигательной системы.
